Æteriske olier har i århundreder været brugt til at fremme fysisk, mental og følelsesmæssig velvære og til at behandle en række lidelser. Disse potente olier udvindes af blomster, blade, stængler og andre plantedele, og hver olie har sin egen række terapeutiske fordele.
Kan æteriske olier bruges til børn?
Fordelene ved æteriske olier slutter ikke med voksne. Æteriske olier kan også tilbyde en lang række fordele for børn, herunder opmuntring til søvn, beroligende angst og lindring af symptomerne på kolik.
Der skal dog udvises forsigtighed, når man bruger æteriske olier på børn. Æteriske olier bør aldrig bruges i nærheden af babyer under tre måneder på grund af deres sarte kropssystemer.
Vi har samlet de bedste æteriske olier til babyer og børn for at hjælpe dig med at vælge den rigtige olie til dit barns behov.
Æteriske olier, der hjælper babyer og børn med at sove
Det er et velkendt faktum, at babyer og børn ofte har svært ved at sove. Det efterlader forældrene trætte og uden energi, og babyen eller barnet er ude af rutine.
Det er vigtigt at sikre, at du følger en god søvnhygiejne med dit barn, herunder begrænsning af skærmtid før sengetid, brug af alderssvarende og konsekvente sengetider og overholdelse af skemaer og rutiner. Men det er ikke altid nok. Mange forældre søger efter andre måder at støtte børns søvn på naturlig vis.
Lavendel er måske en af de mest kendte æteriske olier med beroligende og søvndyssende virkninger. Forskning understøtter brugen af den til babyer og børn. En undersøgelse fra2008 undersøgte virkningen af at tilsætte lavendelolie til babyens bad før sengetid. Lavendelolie viste sig at være effektiv til at reducere kortisolniveauet hos både mødre og spædbørn, reducere gråd hos babyerne og øge tiden i dyb søvn bagefter.
Mange forældre stoler også på virkningen af æteriske olier fra tysk kamille og romersk kamille til naturligt at hjælpe deres babyer og børn med at sove. Selvom virkningen endnu ikke er fuldt bevist, er der stærke anekdotiske beviser for, at æterisk kamilleolie har naturlige beroligende og hypnotiske virkninger. Det gør den til et lovende naturmiddel til at hjælpe babyer og børn med at sove.
Der er mange måder, hvorpå du kan bruge æteriske olier til at forbedre din babys eller dit barns søvn. Du kan tilføje et par dråber af din valgte olie til en diffuser, så duften kan indåndes, eller du kan lave et søvnfremkaldende aromaterapibad til dit barn. Hvis du beslutter dig for at tilsætte æteriske olier til dit barns bad, skal du først fortynde olien med en bæreolie for at forhindre hudirritation.
