Forskning i æteriske olier
Det kan hurtigt føles en smule uoverskueligt at læse videnskabelige undersøgelser og anmeldelser, så vi har derfor gennemgået nogle af disse og fundet de mest troværdige undersøgelser om æteriske olier, lavet resuméer og givet dig links til at læse dem på egen hånd.
Som vi har set, så er æteriske olier blevet brugt af mennesker i over tusind år. Ikke desto mindre har vi indtil videre kun set en lille smule af deres faktiske potentiale. Vores viden om æteriske olier har tidligere udelukkende været baseret på, hvad folk har sagt. Men i løbet af de senest år har der været en eksplosion af videnskabelig forskning i æteriske olier. Dette har ført til en række publikationer og ikke mindst en masse dokumentation. I løbet af de sidste ti år er der derfor blevet offentliggjort flere undersøgelser om æteriske olier end i de foregående 500 år til sammen. [1]
Hvad er aromaterapi helt præcist?
Aromaterapi er brugen af æteriske olier fra planter (blomster, blade, bark, harpiks osv.) som en komplementær sundhedsbehandling. De æteriske olier spredes ofte i luften ved hjælp af en diffuser. De kan derefter indåndes. Alternativt påføres de i fortyndet form på huden, hvorfra de absorberes og indåndes. Der anvendes mange æteriske olier indenfor aromaterapi på grund af deres forskellige egenskaber. Vi kender allerede til nogle af de mere populære æteriske olier. Andre mindre kendte olier er bl.a. plai, neroli og kardemomme.
Aromaterapi bruges som et middel mod stress, depression, udbrændthed og søvnløshed. Aromaterapi indgår nogle gange som element indenfor massageterapi, f.eks. i behandlingen af ledsmerter og muskelspændinger og til at lindre symptomerne hos mennesker der lider af kræft. [2] [3]
En undersøgelse, der undersøgte brugen af æterisk citron- og lavendelolie på folk med stress dokumenterede, at citron havde en positiv effekt på humøret. NCCIH udførte denne undersøgelse, men påpeger dog at aromaterapi ikke er beregnet til at erstatte medicinsk ekspertise og rådgivning fra et uddannet sundhedspersonale, men kan dog med stor fordel bruges som et supplement hertil. [2]
Hvad er videnskaben bag æteriske olier?
Når de inhaleres, så "absorberes æteriske olier lige så hurtigt i næsen som ved intravenøs indsprøjtning", siger Gerhard Buchbauer, professor i farmaceutisk kemi ved Wiens universitet i Østrig. Han har forsket i og skrevet om de kemiske forbindelser, der anvendes indenfor aromaterapi. Han uddyber yderligere: "Olierne indeholder både enkle og komplekse kemikalier". [4]
Hver eneste flaske med æterisk olie indeholder en unik kemisk forbindelse. Disse forbindelser fordamper hurtigt. Deres kemiske strukturer består hovedsageligt af kulstofatomer. De kemiske partikler i den æteriske olie kan have en terapeutisk virkning, når de interagerer med vores krop.
Derfor bør du vide mere om forskningen i æteriske olier?
Hvis vi forstår lidt mere om hvordan æteriske olier fungerer, så kan dette give os mere tillid, når vi bruger dem. Vi kan også lære om alle de forskellige måder, som æteriske olier kan bruges på i vores hverdag.
Hvordan er volant involveret i forskningen i æteriske olier?
Hos Volant brænder vi for at hjælpe mennesker gennem brugen af æteriske olier. Vores vision er at blive verdens førende inden for udviklingen af æteriske olier af højeste kvalitet til brug indenfor naturlig wellness og terapi. Vi opnår dette mål med vores professionelle hold af interne forskere, og med hjælp fra dygtige medicinske rådgivere. Teamet hos Volant og vores forskningspartnere forsøger konstant at lære mere om æteriske oliers terapeutiske potentiale ved at designe og gennemføre undersøgelser og tests.
Undersøgelser om æteriske olier
Når æteriske olier indåndes, så stimulerer de lugtreceptorerne i næsen. Disse kemiske beskeder sendes så via nerverne videre til hjernen. Dette påvirker igen vores humør og følelser, og kan have en række fysiske virkninger på kroppen, konstaterer National Institutes of Health (NIH). [4]
Medicinsk aromaterapi er populært i Europa, og mange læger ordinerer og bruger æteriske olier terapeutisk som supplement til deres medicinske behandling. Ifølge Dr. Wolfgang Steflitsch, vicepræsident for den østrigske sammenslutning af aromaterapi og aromapleje, så anvendes der omkring 100 forskellige æteriske olier til medicinsk aromaterapi i de europæiske lande.
[4]
Der er blevet foretaget tusindvis af undersøgelser af æteriske olier og deres virkninger, og dette har ført til, at mange positive virkninger forbundet med brugen af æteriske olier er blevet bekræftet og dokumenteret.
Undersøgelser om æterisk lavendelolie
Lavendel er en verdens absolut mest populære æteriske olier. Den udbredte anvendelse af denne olie skyldes først og fremmest dens mange forskellige anvendelsesmuligheder og de dertilhørende positive effekter. [7] Æterisk lavendelolie hævdes at være antibakteriel, svampedræbende, angstdæmpende, antidepressiv, smertestillende og til at hjælpe med sårheling. Nyere forskning har desuden bakket de angstdæmpende påstande op. For eksempel viste en undersøgelse, at lavendel på effektiv vis havde samme positive effekt på angst som 0,5 mg af lægemidlet lorazepam om dagen. Det viste sig også, at lavendelolie som aromaterapi var i stand til at reducere angst og forbedre humøret hos 36 patienter på en række intensivafdelinger.
Undersøgelser om æterisk grapefrugtolie
Takket være den kraftige aroma og den smukke lyserøde farve, så er det bestemt ikke svært at forstå, hvorfor grapefrugtolie er en klokkeklar favorit indenfor aromaterapi. Oliens fordele siges at spænde fra at kunne rense huden til at hjælpe dig med at nå dine sundhedsmæssige mål - for slet ikke at nævne dens vidunderlige, glade og friske duft!
Volants team koldpresser den friske frugt for at destillere den æteriske olie, hvorefter den indbydende duft aftappes til flaskeform, så du kan komme den i din diffuser.
Der er de seneste år blevet foretaget en lang række undersøgelser af grapefrugtolie. Én undersøgelse viste b.la., at den hæmmer væksten af visse sygdomsfremkaldende fødevarebårne bakterier [11]. Æterisk grapefrugtolie ødelægger også udviklingen svampe, og der er nu håb om, at den vil blive videreudviklet til behandling af bestemte sygdomme [12]. Æterisk grapefrugtolie har også vist sig at have antioxidative effekter, hvilket er vigtigt til at forhindre en lang række forskellige sygdomme [13]. Det har også vist sig, at grapefrugtekstrakt er i stand til at reducere leukæmicellers levedygtighed [10]. Grapefrugtekstrakter kan faktisk bremse væksten og spredningen af visse kræftceller, såsom neuroblastomer, leukæmi og prostatakræft- og lungekræftlinjer [14].
En undersøgelse der blev udført af en gruppe forskere fra Madrid, Pamplona og Wien testede om helichrysum- og grapefrugtekstrakter kan bruges i behandlinger til vægttab sammen med en kaloriereduceret kost. Det viste sig, at begge ekstrakter bidrog til vægttab og ikke mindst til at afbalancere blodsukkeret, når de blev kombineret med en passende diæt. [9]
Undersøgelser om æterisk eukalyptusolie
Eukalyptusfamilien består af ca. 900 arter, hvoraf mere end 300 indeholder flygtig æterisk olie i bladene. Omkring 20 af disse arter er velegnede til fremstilling af æteriske olier indenfor den farmaceutiske og kosmetiske sektor. [15] Eukalyptus' aromatiske blade indeholder en række fordelagtige egenskaber, der gør den æteriske olie fra bladene både antimikrobiel, antiseptisk, antioxidant og kemoterapeutisk, hvilket gør den velegnet til luftvejs- og mave-tarmlidelser samt sårheling. De er også velegnet til insektmiddel, parfume og sæbe og er effektive til at fjerne fedt.
Der er foretaget mange undersøgelser af æterisk eukalyptusolie og dens antibakterielle egenskaber. En undersøgelse foretaget af Stambouli University of Mascara viste, at æterisk olie fra bladene fra eucalyptus globulus har antimikrobielle effekter mod gramnegative bakterier (E. coli), såvel som grampositive bakterier (S. aureus). [16]
Undersøgelser om æterisk bergamotteolie
Æterisk bergamotteolie bruges indenfor aromaterapi til at minimere symptomer på stress, angst og humørsvingninger. En italiensk undersøgelse fra universitetet i Calabrien understøtter denne påstand. [17] Undersøgelsen vist grundlæggende, at bergamotte kan have en beroligende effekt og kan have positive effekter på stress og angst]. Denne undersøgelse viste noget af det potentiale, der kan findes i æterisk bergamotteolie og dens anvendelse til kliniske formål.
En opsummerende undersøgelse foretaget på en række universiteter og institutioner i Bari, Milano og Zallaq opsummerer de positive effekter som bergamotte har på hjertet, knoglerne, inflammationer, hudsygdomme, humørsvingninger, angst, smerter og stress. Denne opsummering omfattede i alt 31 undersøgelser. [18] Bergamotte havde bl.a. en positiv effekt på for højt kolesterol. Når den blev påført på huden, så reducerede æterisk bergamotteolie nemlig blodtrykket. I dyreforsøg blev det desuden vist, at æterisk bergamotteolie forøger knoglevolumen, reducerer psoriasisplak, forøger hudens kollagen-indhold samt fremmer hårvækst. [18]
Undersøgelser om æterisk citrongræsolie
Æterisk citrongræs olie viste sig at have en antiinflammatorisk effekt på cellerne hos dyr og mennesker konkluderede en undersøgelse foretaget i USA. [19] I denne undersøgelse blev de antiinflammatoriske effekter af en kommercielt tilgængelig æterisk citrongræsolie evalueret i præ-inflammede menneskelige hudceller. Det viste sig, at citrongræsolie bidrog til at reducere inflammationer markant. Denne undersøgelse var det første egentlige bevis for de antiinflammatoriske effekter forbundet med æterisk citrongræsolie i menneskelige hudceller, og indikerede, at denne olie er en god terapeutisk kandidat til behandling af inflammatoriske hudtilstande. [19]
Undersøgelser om æterisk geraniumolie
En undersøgelse foretaget på IFTM University i Indien undersøgte solbeskyttelsesfaktoren (SPF) og antioxidantpotentialet af æterisk geraniumolie. Det blev konstateret, at geraniumolie har potentiale til at reducere eller forebygge oxidativ stress, og kan anvendes indenfor hudplejeprodukter til at reducere tegn på aldring i huden via dens antioxiderende egenskaber. [20] Resultaterne viste også, at æterisk geraniumolie kan bruges i solcreme til at beskytte huden mod solskoldning.
En anden undersøgelse fra Japan undersøgte overgangsalderen. Mange kvinder oplever helbredsrelaterede symptomer i overgangsalderen på grund af et fald i østrogenniveauet. [21] Det har længe været kendt, at visse æteriske olier har evnen til at lindre symptomerne forbundet med overgangsalderen. Set i dette lys er det muligt, at visse æteriske olier er i stand til at normalisere østrogenniveauet hos kvinder. Resultaterne af den japanske undersøgelse viste en stigning i østrogenkoncentrationen i testpersonernes spyt ved udsættelse for geranium. I kombination med tidligere undersøgelser, så understøtter denne forskning ideen om, at indånding af visse æteriske olier kan påvirke koncentrationen af østrogen i spyt.
Undersøgelser om æterisk Tea Tree olie
Æterisk tea tree olie er blevet en populær ingrediens i en række husholdnings- og kosmetiske produkter. såsom shampoo, massageolier, hud- og neglecremer samt mange rengøringsmidler. Den er kendt for dens antiseptiske egenskaber, og har vist sig at være effektiv mod en lang række forskellige bakterier, svampe, vira og mider. [22] Olien udvindes fra tea tree træets blade via dampdestillation. Den æteriske olie har en skarp kamferagtig lugt efterfulgt af en mynteagtig og kølende fornemmelse.
Æterisk tea tree olie er ifølge NIH et effektivt middel til behandling af akne. [4] Æterisk tea tree olie reducerer antallet af hudlæsioner hos patienter med mild til moderat akne. [23] Tolerancen for produkter med tea tree oil-olie er lige så god som hos andre akne-behandlinger. Tea tree's antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber er årsagen til de positive resultater. [23] I en klinisk undersøgelse sammenlignede forskerne cremer, der indeholdt tea tree oil, med et benzoylperoxid produkt. [4] Undersøgelsen viste, at benzoylperoxid virkede en smule bedre, men at tea tree oil havde færre bivirkninger.
Undersøgelser om æterisk granolie
Æterisk granolie har en række antiseptiske egenskaber. Dette gør den velegnet til at forebygge og behandle åndedrætsbesvær og muskelsmerter. [24] Ifølge Dr. Kurt Schnaubelt hjælper den med at åbne luftvejene og rydde slimhinderne. Den virker bedst, når den bruges i en diffuser. [25]
Ligesom mange andre harpiksrige æteriske olier, så er gran både beroligende og opløftende, hvilket gør den glimrende til at reducere stress, spændinger og angst, især når der er tale om et vedvarende højt stressniveau. Den har også en opkvikkende effekt der kan forøge energiniveauet, når man føler sig træt og uoplagt. [25]
Grunde til at du vil elske at abonnere på æteriske olier
Spar 15% på dine yndlings olier
Modtag olierne når det passer dig bedst
Tilføj, stop eller skift produkter når du vil
Dette forpligter du dig til
Der kræves mindst to leveringer. Gratis levering på ordrer over 500 kroner
Er du nysgerrig på, hvad æteriske olier kan gøre for dig?
98,8%
oplever positive effekter inden for 30 dage efter at have købt æteriske olier og diffusere fra volant
Kilder
[1]. Man A., Santacroce L., Jacob R., Mare A., Man L. Antimicrobial Activity of Six Essential Oils Against a Group of Human Pathogens: A Comparative Study. Pathogens. 2019;8:15. doi: 10.3390/pathogens8010015. [PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
[2]. National Center for Complementary and Integrative Health, artikel publiceret i januar 2020 [NIH]
[3]. National Cancer Institute (US), Aromatherapy With Essential Oils (PDQ®), PDQ Cancer Information Summaries. 2005;25;9. [NCBI]
[4]. Cari Nierenberg - Live Science Contributor, Live ScienceThe Science of Essential Oils: Does Using Scents Make Sense?, artikel publiceret i 3. september, 2015 [LiveScience]
[5]. National Institute of Environmental Health Sciences, Health & Education, Essential Oils. Artikel sidst opdateret i 2020;2;15. [NIH]
[6]. Malcolm BJ, Tallian K. Essential oil of lavender in anxiety disorders: ready for prime time? Ment Health Clin. 2017;7(4): 147–155. 10.9740/mhc.2017.07.147 [PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
[7]. Cavanagh HMA, Wilkinson JM. . Biological activities of Lavender essential oil. Phytother Res. 2002; 16 4: 301- 8. DOI: 10.1002/ptr.1103. PubMed PMID: 12112282. [PubMed] [Google Scholar]
[8]. Schuwald AM, Nöldner M, Wilmes T, Klugbauer N, Leuner K, Müller WE. . Lavender oil-potent anxiolytic properties via modulating voltage dependent calcium channels. PLoS One. 2013; 8 4: e59998 DOI: 10.1371/journal.pone.0059998. PubMed PMID: 23637742. [PMC] [PubMed] [Google Scholar]
[9]. Ana Laura de la Garza, Usune Etxeberria, Alexander Haslberger, Eva Aumueller, J. Alfredo Martı´nez, and Fermı´n I. Milagro, Journal of Medicinal Foood, Helichrysum and Grapefruit Extracts Boost Weight Loss in Overweight Rats Reducing Inflammation, januar 2015. [ResearchGate] [PubMed]
[10] Deng, Weihui & Liu, Ke & Cao, Shan & Sun, Jingyu & Zhong, Balian & Chun, Jiong. (2020). Chemical Composition, Antimicrobial, Antioxidant, and Antiproliferative Properties of Grapefruit Essential Oil Prepared by Molecular Distillation. Molecules. 25. 217. 10.3390/molecules25010217. [ResearchGate]
[11]. Negi, P.S.; Jayaprakasha, G.K. Antibacterial activity of grapefruit (Citrus paradisi) peel extracts. Eur. Food Res.Technol. 2001,213, 484–487.
[12]. Njoroge, M.S.; Koaze, H.; Karanja, P.N.; Sawamura, M. Volatile Constituents of Redblush Grapefruit (Citrusparadisi) and Pummelo (Citrus grandis) Peel Essential Oils from Kenya. J. Agric. Food Chem.2005,53,9790–9794. [ACS]
[13]. Yang, S.A.; Jeon, S.K.; Lee, E.J.; Shim, C.H.; Lee, I.S. Comparative study of the chemical composition andantioxidant activity of six essential oils and their components. Nat. Prod. Lett.2010,24, 140–151. [PubMed]
[14]. Diab, K.A. In Vitro Studies on Phytochemical Content, Antioxidant, Anticancer, Immunomodulatory, andAntigenotoxic Activities of Lemon, Grapefruit, and Mandarin Citrus Peels. Asian Pac. J. Cancer Prev.2016,17, 3559–3567. [PubMed]
[15]. Dhakad AK, Pandey VV, Beg S, Rawat JM, Singh A. Biological, medicinal and toxicological significance of Eucalyptus leaf essential oil: a review. J Sci Food Agric. 2018;98(3):833‐848. doi:10.1002/jsfa.8600 [PubMed]
[16]. Bachir RG, Benali M. Antibacterial activity of the essential oils from the leaves of Eucalyptus globulus against Escherichia coli and Staphylococcus aureus. Asian Pac J Trop Biomed. 2012;2(9):739‐742. doi:10.1016/S2221-1691(12)60220-2 [NIH]
[17]. Bagetta, Giacinto & Morrone, Luigi & Rombolà, Laura & Amantea, Diana & Russo, Rossella & Berliocchi, Laura & Sakurada, Shinobu & Sakurada, Tsukasa & Rotiroti, Domenicantonio & Corasaniti, Maria. (2010). Neuropharmacology of the essential oil of bergamot. Fitoterapia. 81. 453-61. 10.1016/j.fitote.2010.01.013. [ResearchGate]
[18]. Perna S., Spadaccini D., Botteri L., Girometta C., Riva A., Allegrini P., Petrangolini G., Infantino V., Rondanelli M. Efficacy of bergamot: From anti-inflammatory and anti-oxidative mechanisms to clinical applications as preventive agent for cardiovascular morbidity, skin diseases, and mood alterations. Food Sci. Nutr. 2019;7:369–384. doi: 10.1002/fsn3.903. [PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
[19]. Han X., Parker T. L. (2017). Lemongrass (Cymbopogon flexuosus) essential oil demonstrated anti-inflammatory effect in pre-inflamed human dermal fibroblasts. Biochimie Open 4 107–111. 10.1016/j.biopen.2017.03.004 [PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
[20]. Sienkiewicz M, Głowacka A, Kowalczyk E, Wiktorowska-Owczarek A, Jóźwiak-Bębenista M, Łysakowska M. The biological activities of cinnamon, geranium and lavender essential oils. Molecules. 2014;19(12):20929‐20940. Published 2014 Dec 12. doi:10.3390/molecules191220929 [NIH] [ResearchGate]
[21]. Shinohara K, Doi H, Kumagai C, Sawano E, Tarumi W. Effects of essential oil exposure on salivary estrogen concentration in perimenopausal women. Neuro Endocrinol Lett. 2017;37(8):567‐572. [PubMed]
[22]. Larson D, Jacob SE. Tea tree oil. Dermatitis. 2012;23(1):48‐49. doi:10.1097/DER.0b013e31823e202d [PubMed]
[23]. Hammer K. A. Treatment of acne with tea tree oil (melaleuca) products: A review of efficacy, tolerability and potential modes of action. 2015;45(2):106–110. doi: 10.1016/j.ijantimicag.2014.10.011. [DOI] [PubMed]
[24]. AromaWeb since 1997, black spruce essential oil. [AW]
[25]. Joannah Metcalfe, Base Formula - wellbeing inspired by nature. Essential oil of the month - Black Spruce. 11/11/2017. [BaseFormula]