Guider

For at bruge æteriske olier sikkert på din hud og i dit hjem er det vigtigt at fortynde dem. Det kan være med til at forhindre hudirritation og samtidig hjælpe dine æteriske olier med at sprede sig effektivt...

Hvis hverdagen har fået dig til at føle dig udbrændt, kan en aromaterapimassage være lige det, du har brug for til at stresse af og lade op.

Bihuleforstoppelse er en ubehagelig oplevelse, der gør det næsten umuligt at trække vejret ordentligt og sove dybt. Det kan også være en kilde til smertefuldt tryk bag øjnene og enten blokere din...

Føler du nogensinde, at du har brug for en opkvikker? Måske føler du dig nedtrykt eller har svært ved at fokusere. Æteriske olier kan være en god måde at forbedre dit humør og øge dit energiniveau på.

Ondt i halsen gør det svært at synke, svært at spise, smertefuldt at tale og påvirker ofte din søvn. Årsagen til ondt i halsen er som regel en virusinfektion, som influenza eller forkølelse, eller en bakteriel ...

Luftfugtere kan være nyttige til at tilføre fugt til luften derhjemme eller til at bekæmpe symptomer på forkølelse, influenza eller allergi, når de banker på. At tilsætte æteriske olier til din luftfugter er en...

De sidste par år har vi sat tempoet ned og tilbragt mere tid derhjemme. Det har resulteret i et stærkt ønske om at skabe rum, der visuelt afspejler, hvad vi føler, og at tilføje det, vi mangler. ...

I dag er æteriske olier vidt tilgængelige og er ved at blive en almindelig basisvare i mange husholdninger. Men kan æteriske olier være gavnlige for børn, og er æteriske olier sikre for børn?

Æteriske olier har eksisteret i århundreder. De gamle civilisationer var klar over deres terapeutiske egenskaber og brugte dem ofte til afslapning og meditation.  

Du kan sikkert genkende duften af eukalyptus overalt. Den friske, rene duft bruges i alt fra parfume til mundskyl og rengøringsprodukter. Men eukalyptus er så meget mere end...

Æterisk olie af muskatellersalvie har en lang og imponerende historie med medicinsk brug. Faktisk blev brugen af planten, som denne olie er lavet af, sporet helt tilbage til det antikke Rom, så den har været til gavn for os ...

Det kan være lidt overvældende at læse videnskabelige undersøgelser og anmeldelser, så vi har gennemgået nogle af dem og fundet troværdige undersøgelser om æteriske olier, lavet resuméer og givet links til...

Er du nysgerrig på processen med at blande æteriske olier? Er du interesseret i at udvikle nye kombinationer af æteriske olier eller genskabe de blandinger, du elsker? Eller er du begejstret for, at den personlige trend nu...

Hvis du leder efter en naturlig måde at forbedre kvaliteten af din søvn på, kan æteriske olier være den perfekte løsning. 

Enhver husejer ønsker sig et friskt og velduftende badeværelse. Når alt kommer til alt, ønsker ingen at tænke på, at deres gæster måske har et negativt indtryk af deres badeværelse!

Det er populært at bruge æteriske olier i saunaen, og her lærer du, hvordan du kan bruge æteriske olier til at forbedre din saunaoplevelse.

Æteriske olier er en fantastisk måde at forvandle din bolig eller dit kontor på. Du kan vælge forskellige æteriske olier afhængigt af tidspunktet på dagen og dine aktiviteter, eller du kan eksperimentere...

Romersk kamille (også kendt som engelsk, russisk, lav eller havekamille) er en æterisk olie, der har en stærk, sød og urteagtig aroma. Den er blevet brugt siden middelalderen af folk over hele ...

Præference for dufte afhænger af personlig smag. Uanset om du er på udkig efter en ren aroma til køkkenet eller en afslappende duft til stuen, er det disse æteriske olier, du har brug for.

Æterisk ravolie er en alsidig olie med en lang række anvendelsesmuligheder, fra traditionel aromaterapi til massageterapi og andre terapier, der beskæftiger sig med holistisk velvære. Et stort antal af ...

Den æteriske appelsinolie, som nogle kalder overflødighedens olie, er en af de olier, som næsten alle elsker. Med sin varme, citrusagtige duft bruger folk æterisk appelsinolie til hud og hår, som...

Æterisk bergamotolie er en gåde for historikere. Nogle insisterer på, at den har sine rødder i Fjernøsten. Andre er sikre på, at den har italiensk oprindelse. Og der er en tredje gruppe, der mener, at den kan være opstået fra...

På ferier i det sydlige Californien bliver jeg altid udsat for en række forskellige plantearter. Der er citrustræer og lavendelplanter, så langt øjet rækker.

Hvis du vil holde op med bare at overleve og begynde at trives, er tiden inde nu, og vi vil fortælle dig hvordan!

Selvpleje. Det er meget mere end en trend eller et buzzword. Det er noget, vi alle burde gøre, men det er noget, vi ofte forsømmer eller glemmer.

Lidt klementinduft om dagen vil booste dit humør på alle måder. Nyd de rensende og helende egenskaber ved forfriskende, citrusagtig æterisk klementinolie.

Æteriske olier hævdes ofte at være det naturlige middel mod mange lidelser, fra stress til søvnløshed og kronisk smerte til betændelse. Men er æteriske olier effektive naturlige midler mod migræ...

Hvis du lider af en forbrænding, leder du måske efter et naturligt middel til at lindre det berørte område og hjælpe din hud med at hele. 

Æterisk myrraolie er en gave, der bliver ved med at give. Den har en overflod af medicinske egenskaber, der lindrer ømme eller spændte muskler og meget mere.

Lavendelolie er en af de mest populære og undersøgte æteriske olier i verden, takket være dens mange fordele. Disse omfatter afslapning, reduktion af angst og stress, forbedring af søvnkvaliteten...

Naturen er en healer. Tænk bare på, hvor meget bedre du har det, når du har været ude i det fri. Synet, duftene, følelsen af ro og stilhed. Forestil dig, at du kunne få det på flaske ...

7 måder at være lige så taknemmelig som en grapefrugt og nyde de sundhedsmæssige fordele ved at bruge blot et par dråber æterisk olie fra grapefrugt. Du får lyst til at vide mere...

At bruge en diffuser er en fantastisk måde at sprede din valgte blanding af æteriske olier rundt i dit hjem, så dit hjem dufter godt, samtidig med at det giver en lang række sundhedsmæssige fordele. Uanset om du elsker ...

For nogle kommende mødre er aromaterapi en redning under graviditeten. Er der nogen bivirkninger? 

Fra den vidunderlige blomsterduft til de fugtgivende fordele er pelargonier blevet brugt allerede i det gamle Egypten. Olien er kendt for at have balancerende, beroligende og opløftende egenskaber. 

Hvis du er stresset, kan mindfulness, massage og yoga hjælpe dig. Undersøgelser viser, at også aromaterapi kan have en betydelig indvirkning på dit velbefindende.

At vende tilbage til skole, universitet eller arbejde efter en lang, afslappet ferie kan være en udfordring. Efter uger, hvor man har slappet af, slappet af og glemt, hvad dag det er, kan det pludselige skift i tankegang og...

Det er sæson for sommerbryllupper, og der er en god chance for, at du er blevet inviteret til at deltage i en fest for et par, der skal giftes!

Uanset om du føler dig stresset, leder efter en opkvikker eller bare har brug for at flygte fra hverdagen, kan en spa-dag være lige det, du har brug for.

Du har sikkert en idé om, hvad æteriske olier er, men det viser sig, at der ligger meget mere bag fremstillingen og brugen af dem, end du måske havde forestillet dig.

Sommeren er den perfekte årstid til at nulstille og forynge din krop, og æteriske olier er den ideelle måde at komme i gang på. At vælge de rigtige æteriske sommerolier kan hjælpe dig med at komme i gang med...

Æteriske olier er koncentrerede ekstrakter, der udvindes direkte fra planter. Hver æterisk olie har sin egen unikke række af fordele og anvendelsesmuligheder, fra at forbedre humøret og lindre depression til at bekæmpe...

Vinteren kan være brutal. Når den gør sin årlige entré, synker ofrene for kulden sammen i tristhed, som om de er indhyllet i en mørk kugle af tungsind.

Æteriske olier er kraftfulde og skal bruges med omtanke. Selvom de normalt er sikre, kan nogle mennesker få en dårlig reaktion på visse olier.

Det er den tid på året, hvor du sikkert begynder at overveje de bedste gaver til de særlige mennesker i dit liv. Du er måske på udkig efter noget unikt med personlighed og mening, for...

Hvis du lider af tilstoppede bihuler, er du ikke alene. Tilstoppede bihuler er en almindelig tilstand, der rammer millioner af mennesker hvert år. Der er mange ting, der kan forårsage tilstoppede bihuler, ...

Drop krystallerne, der samler støv, dagbøgerne, som du glemmer at skrive i, eller tøjdyrene, der fungerer som varmepakker. I år handler wellness-gaver om at give folk det, de har brug for...

Mange mennesker benytter sig af aromaterapiens terapeutiske fordele til at behandle en lang række lidelser og til at forbedre deres mentale, følelsesmæssige og fysiske velbefindende. Fra stress til søvnløshed og kroniske...