90-dages risikofri prøveperiode i hjemmet ✅

How To Build New Habits That Stick

When you try to form a new habit, the neural connections required need to form from scratch. No matter how motivated you are, your biology works against you. The good news: You can use exiting neural pathways and expand them. This practice called "Habit Stacking”, a term coined by James Clear, makes forming new habits much easier. Even better: Essential oils are ideal to help you form new habits for a happier, healthier life! Here are our top tips to form habits that stick:

Free Shipping

Sådan opbygger du nye vaner som varer ved

Når du forsøger at opbygge nye vaner, vil de nødvendige neurale forbindelser skulle skabes fra scratch.
Uanset hvor motiveret du er, så vil din egen biologi altså modarbejde dig.
Men den gode nyhed er: Du kan benytte dig af allerede eksisterende neurale forbindelser og blot udvide dem yderligere. Denne teknik kaldes også for “Habit Stacking”, et begreb som første gang blev formet af James Clear, der ganske enkelt gør det meget lettere at skabe nye vaner.
 Og endnu bedre: Æteriske olier er som skabt til at hjælpe dig med at opbygge nye vaner for et sundere og gladere liv!
Her er vores bedste tips til at skabe nye vaner, som varer ved:

1. Føj bevægelse til dine daglige gøremål

Hvis du gerne vil bevæge dig lidt mere, så start i det små:  

  • Lav squats mens du venter på at din kaffe er brygget færdig eller vandet til din the koger. 
  • Stå på et ben mens du børster tænder. 
  • Dans mens du venter på at komme igennem på telefonen.

Du vil blive overrasket over hvor hurtigt du mærker bedring!

Æteriske olier som kan hjælpe dig med mere bevægelse: 

Energy
Energy
Energy
Energy
Energy

Energy

155 kr
Energy Mist
Energy Mist
Energy Mist
Energy Mist
Energy Mist

Energy Mist

109 kr
Grå Stendiffuser
Grå Stendiffuser
Grå Stendiffuser
Grå Stendiffuser
Grå Stendiffuser

Grå Stendiffuser

799 kr

2. Meditér når du tænder din diffuser

Vil du gerne igang med at meditere, men ved du ikke helt hvor du skal starte? Meditation kræver vedholdende øvelse. Du kan til en start prøve at meditere tre minutter i træk hver gang du tænder din diffuser. 

Æteriske olier som kan skabe ekstra zen: 

Økologisk Frankincense Æterisk Olie
Økologisk Frankincense Æterisk Olie
Økologisk Frankincense Æterisk Olie
Økologisk Frankincense Æterisk Olie
Økologisk Frankincense Æterisk Olie

Økologisk Frankincense Æterisk Olie

105 kr
Breathe
Breathe
Breathe
Breathe
Breathe

Breathe

155 kr
Økologisk Lavender Æterisk Olie
Økologisk Lavender Æterisk Olie
Økologisk Lavender Æterisk Olie
Økologisk Lavender Æterisk Olie
Økologisk Lavender Æterisk Olie

Økologisk Lavender Æterisk Olie

95 kr
Sort Stendiffuser
Sort Stendiffuser
Sort Stendiffuser
Sort Stendiffuser
Sort Stendiffuser

Sort Stendiffuser

799 kr

3. Dæk bord med Unwind

Her kommer et bruger-inspireret tip: Når det er tid til aftensmad fylder Sara familiens diffuser med en afslappende olie, når hun dækker bord. Hendes favorit lige nu er Unwind.

“Den her vane får mig altid til at sætte ekstra pris på familietiden. Den får os til at slappe mere af og være mere tilstede i nuet!” – Sara

Æteriske olier som er gode til familiemiddage: 

Unwind
Unwind
Unwind
Unwind
Unwind

Unwind

119 kr
Relax
Relax
Relax
Relax
Relax

Relax

119 kr
Cabin
Cabin
Cabin
Cabin
Cabin

Cabin

179 kr
Hvid Stendiffuser
Hvid Stendiffuser
Hvid Stendiffuser
Hvid Stendiffuser
Hvid Stendiffuser

Hvid Stendiffuser

799 kr

4. Start en afslappende aftenrutine

Har du problemer med at falde i søvn? Så få stablet en ekstra vane ovenpå de eksisterende og få skabt et beroligende aftenflow. Tænd for din diffuser før du går i seng og nyd den beroligende og afslappende duft fra vores særlige olieblanding, Sleep.
Så snart den vane er opbygget, kan du føje endnu en vane til, som for eksempel

  • at læse i 30 minutter, 
  • meditere, 
  • eller lave en taknemmelighedsdagbog. 

Æteriske olier der kan hjælpe med en bedre søvn: 

Sleep
Sleep
Sleep
Sleep
Sleep

Sleep

155 kr
Økologisk Lavender Æterisk Olie
Økologisk Lavender Æterisk Olie
Økologisk Lavender Æterisk Olie
Økologisk Lavender Æterisk Olie
Økologisk Lavender Æterisk Olie

Økologisk Lavender Æterisk Olie

95 kr
Økologisk Roman Chamomile Æterisk Olie
Økologisk Roman Chamomile Æterisk Olie
Økologisk Roman Chamomile Æterisk Olie
Økologisk Roman Chamomile Æterisk Olie
Økologisk Roman Chamomile Æterisk Olie

Økologisk Roman Chamomile Æterisk Olie

263 kr
Terracotta Stendiffuser
Terracotta Stendiffuser
Terracotta Stendiffuser
Terracotta Stendiffuser
Terracotta Stendiffuser

Terracotta Stendiffuser

799 kr

5. Bonus til hjemmekontoret: Start din arbejdsdag med Focus

Når du sætter dig til rette ved arbejdsbordet, skal du gøre det til en vane at fylde olieblandingen Focus i din diffuser og tænde for den. Din hjerne vil med tiden lære at associere denne duft med produktivitet, koncentration og solidt arbejdsflow. Du kan naturligvis også bruge andre olier som spreder produktive og kreative vibes!

Æteriske olier som kan hjælpe dig med at booste produktiviteten: 

Focus
Focus
Focus
Focus
Focus

Focus

143 kr
Økologisk Cedarwood Æterisk Olie
Økologisk Cedarwood Æterisk Olie
Økologisk Cedarwood Æterisk Olie
Økologisk Cedarwood Æterisk Olie
Økologisk Cedarwood Æterisk Olie

Økologisk Cedarwood Æterisk Olie

82 kr
Økologisk Lemon Æterisk Olie
Økologisk Lemon Æterisk Olie
Økologisk Lemon Æterisk Olie
Økologisk Lemon Æterisk Olie
Økologisk Lemon Æterisk Olie

Økologisk Lemon Æterisk Olie

82 kr

#1 Trustpilot wellness brand

KØB NU